Грешки и; ужаси; от индийската диета, която обещава да свали седем килограма за пет дни
Абонирайте се за Vitónica
По това време на годината повече от всякога много от нас регистрират килограмите, които са най-голямата последица от вредните навици и не са малко тези, които дни преди празниците търсят бързи алтернативи, които им позволяват да отслабнат, като напр. индийска диета. Ние ви казваме грешките и "ужасите" на тази опция, която обещава да свали седем килограма за пет дни.
За какво е индийската диета?
Индийската диета се предлага като бърза алтернатива, тъй като установява седемдневно затворено меню с шест хранения всеки ден.
Освен това споменете, че освен че ви позволява бързо да отслабнете, това благоприятства освобождаване на токсини, дава ви много енергия и елиминира коремните мазнини, прави всичко това само за една седмица.
Това е диета на основата предимно на растителни храни И както казахме, с предварително установено меню, което трябва да се спазва, за да се видят резултати. Заедно с диетата се препоръчва да се извършват упражнения между 30 и 45 минути на ден и е изискването тя да бъде придружена от обилен прием на вода: между 10 и 15 чаши на ден.
По време на диетата сте алкохолът е забранен, както и чай или кафе и плодови сокове През първите дни диетата предлага, освен вода при всяко хранене, да се яде и порция пресни плодове, поради което не достига 800 Kcal дневно в такъв случай.
На втория ден a минимално количество мазниниs използване на малка лъжица масло и различни зеленчуци, както и боб в малки количества.
Това е диета, която създава затворено меню от седем дни, с много ниска калорична стойност
Едва на четвъртия ден се появяват животински протеини, като тези, получени от придружаващото мляко предимно вегански и обезмаслени дози на базата на плодове и зеленчуци и малко по малко се добавят малки пропорции от пълнозърнести храни, бобови и протеинови храни през седмицата, като опция за избор на тези естествени храни или, яйце или варено пиле в някои случаи.