Грешката в диетата, ако искате да загубите идеални телесни мазнини

Според експерти, заедно със загубата на тегло, е необходимо да се тонизират и определят мускулите

Получаването на скандална цифра не е просто въпрос на изгаряне на калории. Според експерти, заедно със загубата на тегло, е необходимо да се тонизират и дефинират мускулите, а не да се фокусирате върху намаляване на определена зона.

Това твърди личният треньор Друни Уилямс, който уверява, че опитът да се намалят само мазнините на корема или бедрата е една от най-често срещаните грешки и причинява най-много неуспехи.

Според Уилямс, ако човек е във форма, той може да прави конкретни упражнения за тонизиране и определяне на определена област, но ако това, което искате, е да загубите телесни мазнини, идеалното е да тренирате цялото тяло. По този начин ще подобрите издръжливостта, силата и здравето си, освен че ще постигнете целта по много по-бърз начин.

---