Грешка номер 1 на жените, които променят навиците си за отслабване - Алехандра дел Рио
Колко пъти сте казвали, че смяната на навиците ви с по-здравословни ще ви помогне да отслабнете?
Колко пъти сте опитвали да променяте диетата си и да спортувате, и то едновременно?
Може би веднъж? Веднъж годишно, съответстващо на януари? няколко пъти в годината?
Ако случаят е такъв, ако сте предложили да промените навиците си, със сигурност сте опитали прави всичко наведнъж и в това се крие грешката.
Правят се много грешки, но желанието да направите няколко промени едновременно е основната, тази, която води до провал.
И ето защо всички сме преминали и когато казвам, че всичко е всичко, започнахме да правим нещо ново, когато пристигна януари, което между другото е точно зад ъгъла ?
Един навик наведнъж
Включвам и себе си, защото като теб, Опитах го няколко пъти през целия си живот с малък резултат.
И ние сме свикнали да правим всичко наведнъж, сме мултитаскинг или мултитаскинг, докато растем.
Вярвах, че това идва от нас, откакто се родихме, но наблюдавайки дъщеря ми, едва в този момент, която е на почти 7 години, се появяват първите симптоми на многозадачност.
И както й казвам, трябва обръщайте внимание на едно нещо наведнъж, започнете едно по едно ако искаме резултати, но още повече, ако искаме това да бъде издръжлив във времето.
Отслабнете, без да правите диети
Постигнете отслабване с 6 навика, които ще ви помогнат да го направите без диета и по здравословен начин.
Тези навици ще ви помогнат да водите по-здравословна диета и живот.
Включва и 3 рецепти за наслада от храната, докато отслабвате.
Успешно се абонирахте
Това, което искам да кажа, е, че започването на различни промени в навиците едновременно в нашата диета и в нашите рутинни упражнения обикновено не върви добре.