Гърбът ви боли, ако стоите дълго време ЧУВСТВА 100 - ВЕРИГА 100

Нашият говорител Mara Docampo, в „Feeling 100“, обяснява някои практични и прости упражнения, така че лумбалната ви област да не страда

време

Време за четене: 2 '

21 декември 2019 - 11:00 Актуализиран 11:52

Преди няколко седмици говорихме с вас за най-често срещаните заболявания, страдащи от хора, които работят на крака. В предишната програма се спряхме на проблеми с кръвообращението, а днес ще говорим за болки в кръста. Както винаги ще ви покажем поредица от упражнения за подобряване на качеството ви на живот.

Сервитьори, фризьори, готвачи, търговци и др. те прекарват повече часове на краката си, отколкото човешкото тяло е предназначено да издържи. Контрактурите, спазмите, съдовите проблеми и болките в гърба са някои от неразположенията, които обикновено ги засягат.

Защо ни боли кръста, когато прекарваме много време в изправяне? Основната причина е, че сме склонни да поставяме тежестта върху единия или другия крак и това, което правим с това движение, е дестабилизиране на бедрото. Това има пряко въздействие върху лумбалната област, която страда от декомпенсация и болка, произтичаща от лошо направения товар.