Гранола, алтернативата на зърнените закуски Dra
Във всяка къща, където има деца или хора, които спортуват, винаги трябва да има добра саксия с мюсли. Това е питателна, енергична и идеална храна за закуски или закуски, която замества зърнените култури, които ни се продават ултра обработени и с толкова много захар.
Гранолата е ястие, което се приготвя почти 200 години, със зърнени храни и ядки. Това е много здравословна храна, тъй като ви дава енергия, здравословни мазнини като омега 3, фибри и витамини.
Това е идеална храна за деца, възрастни хора и спортисти поради високия си енергиен прием. В допълнение, консумацията на шепа ядки дневно е една от диетичните препоръки, които се повтарят за благотворното му въздействие върху здравето.
Това е храна, подходяща за вегани и хора с непоносимост към глутен. Просто трябва да изберете безглутенова овесена каша за вашата гранола.
В допълнение, сладкият картоф или сладкият картоф осигурява допълнителни фибри и витамини, които заедно със сладкия му вкус придават на тази мюсли изящна нотка
Добра шепа гранола с кисело мляко или кефир и лъжица разтворимо какао може да бъде здравословна закуска за деца и възрастни.
И то е, че една рецепта се прави здравословна от нейните съставки.
Три супени лъжици от тази мюсли (около 20 гр) ви дават около 150 ккал.