Grand-plié и Demi-plié в класическия балет Body Ballet
Каролина де Педро в Топ 5 „Авторски фитнес“ на Vogue Испания
Споделяне на изкуството да танцуваме заедно
Изолационна вдъхновена танцова джаз техника
Каролина де Педро във Vogue Испания
Подготвителни движения на ръцете и главата
Добре дошли в международната онлайн програма за стипендии On Pointe
Какво е плие и каква е неговата функция?
Плие (френски термин, който означава флексия) е основно упражнение, което развива сухожилия, мускули на бедрата, прасците, глезените и стъпалата, увеличавайки гъвкавостта и здравината на ахилесовото сухожилие.
Помага за увеличаване на торсионния капацитет на краката и се практикува във всяка от петте позиции на крака, както на щангата, така и в центъра.
Има два вида плие: деми-плие и голямото плие.
Първият е да направите половин огъване на коляното. Всички полу-слоеве се правят, без да повдигате петите си от земята. Имайте предвид, че всички стъпки за повдигане трябва да започват и завършват с демипласт. Пружинното действие на последния е от съществено значение за всички скачащи движения (осигуряване на импулса преди повдигане) и за връщане на земята (амортизиращ контакт с повърхността).
Значението на демиплие наистина трябва да се разбере, тъй като от него зависи, както вече казахме: техниката, стабилността и перфектното изпълнение на всички стъпки, включително пируети, скокове и барабани.
Ако човекът, който танцува, няма способността да демиплира или не разбира правилното му изпълнение, тяхната подвижност ще бъде твърда, липсваща еластичност и изящество и може сериозно да се нарани. Внимателен!
Гран-плие