Пателарната хондропатия Най-доброто лечение, възстановяване и причини Д-р Блог
Попитайте за среща
Улица Вилароел, 170
08036 Барселона
Вилароел, 170
08036 Барселона
Блогът на д-р Серги Састре
Пателарна хондропатия: Най-доброто лечение, възстановяване и основни причини
The лечение на пателарна хондропатия, което обикновено се основава на почивка и противовъзпалителни средства, може да бъде неефективно. The болка в коляното при бягане или усещане за болка в капачката на коляното, тя се основава на чисто биомеханичен въпрос и решението е да се модифицира това "несъответствие". Въпреки че първоначално безплатни наколенки на патела (централният отвор служи за избягване на компресия и повишено триене върху пателата), ако ги използваме прекомерно, намаляването на мускулния тонус на квадрицепсите няма да отнеме много време, за да се появи. Така че нека да видим какво е най-добрият вариант за лечение на хондропатия на пателата, освен да помни основни причини за хондромалация патела.
«Най-важното е да отидете на лекар специалист за да може да анализира случая ни и да види каква е причината за нашата болка »
Лечение на пателарна хондропатия
1. Функционално възстановяване, първият вариант за хондропатия на пателата
The функционално възстановяване в случаите на патела хондропатия е най-подходящият вариант и винаги ще започне с частична почивка или активна почивка, оставяйки настрана състезанието и практикуване на други спортове (велосипед с лесно развитие, плуване, но никога с бруст, тежести в леки ъгли и с малко тегло или друго фитнес оборудване като ски симулатори, по-известни като „елиптични“). Ако решим продължете да бягате, въпреки че хондромалацията патела, Ето няколко препоръчани упражнения...
Препоръчителни упражнения за хондромалация патела
Както казахме, ако решим да продължим да тичаме въпреки нараняването, ще го правим за по-малко дни и с по-малък интензитет, като следим стила и терена. Без твърди повърхности, без резки възходи или падения. Трябва да се загреете добре и да разтегнете някои мускулни области по специален начин: квадрицепсите, суралният трицепс (заден крак) и подколенните сухожилия (задно бедро), преди и след започване на тренировката. Тонизиращите упражнения на vastus medialis са много важни, но без претоварване на ставите.
«Функционалното възстановяване в случаи на хондропатия на пателата е най-подходящият вариант и винаги ще започне с частична почивка или активна почивка»
2. Рехабилитация, гъвкавост и повишаване на силата
За да се възстановите от хондропатия, самата рехабилитация трябва да обхване всички мускули, споменати по-горе, както и тези на ханша. Интересна е селективната електростимулация на vastus medialis на квадрицепса (особено наклонените му влакна), последвана от изометрични контракции на квадрицепса в разширение.
Гъвкавостта и подобряването на силата на квадрицепса са от съществено значение. Но упражненията на „пейката за квадрицепс“ не работят, тъй като трябва да работите без тежести и с изцяло изпънат крак. Следователно, препоръчват се изометрични укрепващи упражнения. Педалирането на велоергометър е силно препоръчително, стига да сме регулирали по подходящ начин съпротивлението (първоначално не трябва да е силно) и височината на седлото (чрез намаляване на споменатата височина пателофеморалните сили се увеличават). Когато острата фаза отмине, е много препоръчително да се извърши биомеханично проучване с анализ на последователността на походката и динамично изследване на отпечатъка.
3. Правилно износване на хрущяла на коляното, причинено от пателарна хондропатия
Когато сме коригирали биомеханиката на коляното, ако продължим с тази болка в пателата (тоест ролката е права, но е донякъде "износена"), ще трябва да лекуваме това износване на хрущяла на коляното, причинено от същата хондропатия. Както видяхме в предишни вноски, днес хрущялът НЕ може да се регенерира. Има много направления на изследвания в този смисъл и с важен напредък. Нашият лекар специалист ще ни каже кое лечение е най-подходящо в нашия случай. Едно от най-иновативните лечения е BST-Cargel®, кое Бяхме първият център в света, който го внедри след придобиването му от Smith & Nephew®.