Градинарство, също толкова ефективно за здравето, колкото фитнес залата Maforgal - Husqvarna Ourense

Новини

Градинарство, също толкова ефективно за здравето, колкото фитнес залата

Градинарството е по-трудно, отколкото много хора мислят. Засяването на семена и растения, поддръжката и отглеждането на култури го правят физически взискателен. Той обаче не само успява да повиши безопасността на храните или облика на нашата земя, тъй като осигурява и ползи за здравето. И дали градинарството е толкова ефективно за здравето, колкото и фитнес залата.

също

Проучване, което се появява в британския Daily Mail, гарантира, че няколко медицински специалисти защитават, че половин час натискане на косачка, грабване и копаене е равносилно на упражнения в спортен център. Например, работата с гребло изгаря 120 калории в сравнение със 150 за копаене или 165 за бутане на машини.

За тридесет минути лек джогинг се консумират средно 240 калории, но лекарите се опитват да накарат хората да осъзнаят необходимостта да изберат по-меки дейности, които са включени в ежедневието и които освен изгарянето на калории помагат и за подобряване на физическото състояние.

Според експертите има много хора, които се чувстват сплашени от спортните центрове и напрегнатата спортна дейност, поради което те препоръчват хората да се занимават предимно с умерени задачи и ежедневни упражнения, за да не се откажат от тях в дългосрочен план. За да постигнете добри резултати, трябва да има постоянство и известна страст към свършеното.