Горещата баня изгаря калории като ходене за половин час
Понякога за изгаряне на калории не е необходимо да полагате никакви усилия, просто вземете релаксираща вана в гореща вода.
Малко неща са толкова релаксиращи и приятни, колкото добра гореща вана. Особено през зимата, когато се приберем вкъщи, оставяйки студа на улицата след себе си. Но ако освен да се затопли и да се откачи от всичко, те ни дават страхотната новина, че докато се губим в мехурчета, изгаряме калории, нямаме време да се потопим във ваната.
Университетът в Лофборуг, Обединеното кралство, е извършил разследване, от което са направили различни заключения. Те взеха 14 мъже доброволци и анализираха колко калории изгаряха онези, които взимат гореща вана, и колко са тези, които по това време са практикували час колоездене. Изводът беше, че очевидно повече калории са изгорени с въртене на педалите за един час, но изненадващото е да се открие, че като се къпят, доброволците изгарят същите калории, сякаш са ходили половин час (приблизително 140 калории).
От друга страна, противовъзпалителните ефекти бяха много сходни, независимо дали карат колело в продължение на един час или вземат гореща вана. Тази информация е важна, тъй като противовъзпалителният отговор на организма след тренировка е много важно да защитим тялото си от болести и инфекции.