Гореща вода с лимон, най-ефективният начин да отслабнете и детоксикирате тялото си Soy Carmín
Снимка: Unsplash отслабнете
Диетологът, обслужващ международни знаменитости, я препоръчва.
Лимонът и водата са любими сред феновете на природните лекарства, използвани за всичко - от облекчаване на симптомите на грип до детоксикация на тялото ви.
От години е известно, че пиенето на тези две съставки заедно е полезно за вашето здраве, тъй като повишава имунната ни система, прочиства храносмилателната ни система и дори подобрява качеството на съня ни.
Сега обаче експерт засилва това и дава перфектната подсказка как да смесите тези две съставки, за да извлечете максимума от тях.
Адвокатът, диетолог Geeta Sidhu-Robb, който обслужва известни личности като Мадона и Гуинет Полтроу, говори с Femail за създаването на перфектната смес от лимонена вода.
Какви съставки са ви необходими?
Един лимон, 1/4 студена вода и 1/3 гореща вода
Как го правиш?
1. Нарежете лимон на четвъртинки, преди да изцедите сока в кана с вода
2. Топлата вода е най-меката и може да се направи с помощта на 1/3 чаша вряща вода и 1/4 чаша студена филтрирана вода.
3. След като по-голямата част от лимоновата каша е поставена в кана с вода, можете да разхлабите кората, при условие, че тя е измита правилно, за да се предотврати замърсяването на водата с пестициди.
Защо да добавяте лимонова кора?
Лимоновите кори съдържат набор от витамини, минерали и фибри, включително калций, калий и витамин С.
Изследване, публикувано в Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition показа, че полифенолите, открити в лимоновата кора, могат да ви помогнат да отслабнете.