Гореща йога динамика, която се стреми да упражнява тялото и да го облекчава

Гореща йога, вид йога, която се стреми да излекува тялото. Снимка: Freepik

която

Чували ли сте някога нещо за гореща йога? Със сигурност йога е изключително популярна дисциплина, която предоставя множество предимства, но с течение на времето са създадени вариации, като гореща йога, смях или бира йога, които също се стремят да благоприятстват някои аспекти.

Може да ви заинтересува: Йога на смеха: терапията, която може да ви помогне да се отпуснете, да освободите напрежението и да намалите стреса

Какво представлява горещата йога?

Известна още като Brikram Yoga, тя е нова и интересна концепция, която се стреми да функционира като физическа лечебна система и през последните години е спечелила голяма популярност.

Директорът на калифорнийското студио за гореща йога в Мадрид, Испания, Макарена Кутилас коментира пред El Español, че тази дисциплина „е вид йога, която се състои от 26 пози и 2 дихателни упражнения. Работим в помещение с климатизация до 42 грама топлина и 40% влажност ".

По същия начин той заяви, че няма ограничения във възрастта или теглото, за да може да се практикува, защото дори посочи, че „това е много основна серия и че всеки може да я практикува“.

Основната физическа полза от горещата йога се крие в укрепването на здравословни аспекти като болки в мускулите, болки в ставите или дори подобряване на проблеми, свързани с безсъние. В допълнение, предимствата на оригиналната дисциплина, като гъвкавост, сила и изгаряне на калории, остават.