Горчиви шоколадови бащи или слаби отговори на здравето
Яденето на няколко парчета шоколад през седмицата може да подобри вашето сърдечно-съдово здраве. Това е така, защото шоколадът - особено тъмният шоколад, със 70 и повече процента какао съдържа флавоноиди. Тези съединения помагат за понижаване на кръвното налягане и подобряване на нивата на холестерола. Въпреки това голямото количество мазнини и калории в шоколада могат да неутрализират тези ползи, за да причинят наддаване на тегло, ако се ядат в големи количества. По този начин тъмният шоколад ви прави дебели или слаби? Нека започнем да анализираме ...
Съдържание на страницата
Качване на тегло
Повишаването на теглото се случва, когато консумирате повече калории, отколкото изгаряте. С приблизително 3500 калории в килограм мазнина можете да наддадете на тегло, ако добавяте калории редовно към вашата диета. Шоколадът е много калоричен, като 1/3 чаша млечен шоколад съдържа 297 калории, а същото количество тъмен шоколад съдържа 332 калории. Тъй като това е само малко повече от средното сладко, можете да натрупвате повече от половин килограм мазнина на всеки две седмици, като добавяте бонбони към вашата диета всеки ден.