Голямата лъжа за леките или нискокалорични храни не са нито по-здравословни, нито отслабват - The

Когато отидем в супермаркета, преди това избираме леки сирена или кисело мляко, но не знаем, че правим грешка

Време за четене: 2 '

22 ЯН 2020 - 12:42 Актуализирано 14:02

Когато започнем диета или просто искаме да се погрижим за себе си Ние вярваме, когато отидем в супермаркета и изберем леки или ниски храни или напитки в калории, мислейки, че ще ядем по-малко калории.

Но Наистина ли тези продукти са с ниско съдържание на калории? Нямат ли захар? Или наистина са леки? Е, ще анализираме различните характеристики на тези продукти, които не ги правят толкова здравословни.

Съгласно регламента продуктите се считат за леки, ако „Съдържанието на едно или повече хранителни вещества е намалено, както и всяка друга декларация, която може да има същото значение за потребителя, ако намаляването на съдържанието е поне 30% в сравнение с подобен продукт“.

Това означава, че тойЛеките храни могат да имат от 30% до 100% по-малко калории от нелеките, в случай на сол, ще са необходими само 25% по-малко. Въпреки че е вярно, че калорийният прием е по-нисък, но това не означава, че те имат отслабваща сила.

---