Годжи плодове Противопоказания, алергии, ползи и рецепти
Научното му име е Lycium barbarum, това е храст, който може да нарасне до 2 до 3 метра височина, Големите му клони са много близо до земята, листата му са с дебела текстура, стъблото има бодли, предлага светло лилаво или виолетово цвете и предлага плод, който е чудо за хората, това е овално зрънце, което може да е много силно червено или оранжево.
Индекс на статията
Какви други имена са?
В момента в някои страни те са известни като тибетската череша, или годжи череша, Принадлежи към групата на нощниковите растения, която включва всички растения, които са храсти, билки или дървета, които не достигат голяма височина. Годжи бери са породили много противоречия в целия свят, защото са станали известни като опция за постигане на вечна младост.
Откъде произхождат годжи бери?
Първите жители на Азия и Тибет започнаха да използват тези плодове преди около 6000 години, Когато погрешно ги объркаха с друго зрънце и направиха инфузия на пациент със сериозен чернодробен проблем, резултатите бяха прекрасни, тъй като тогава започна разследването на ползите и свойствата на употребата му при хората.
Колко могат да се консумират на ден?
Световните стандарти са определили това достатъчна е порция от 20 годжи годжи на ден.
Може да се консумира по време на закуска с някои крепчета с мед, в кисело мляко, смесено със сокове, или може да се рехидратира във вода и след това да се добави към салати или при приготвяне на храна. Те могат да бъдат намерени в супермаркети и магазини за здравословни храни, представянето им варира, можете да го намерите на прах, сухи, хидратирани или пулверизирани в торбички за приготвяне на запарки или чай.
Ако сте любопитни, разгледайте нашите статии за:
Свойства и ползи от годжи бери
В рамките на ползите от годжи бери Може да се каже, че количеството хранителни вещества, което те допринасят за тялото, не се съдържа в никоя друга храна, това е храна с макроелементи, която има 68% въглехидрати, които благоприятстват клетъчната комуникация, 12% протеини, 10% мазнини и 10 фибри от диетичен произход, тоест консумацията на тези плодове може да благоприятства стабилизирането на здравословно тегло при хората.
Ако имате възможност да консумирате 100 грама годжи бери през непрекъснати дни, ще осигурите на тялото следните хранителни ползи:
| Хранителен принос на 100 грама годжи плодове | |
| Въглехидрати | |
Витамин В1 и В2 (mg)
Сред свойствата са, че е антиоксидант широк спектър, тъй като количеството каротин, което има, е почти неизчислимо, той също така осигурява на тялото ни незаменими мастни киселини, като линолова киселина, която активира загубата на тегло по естествен начин, той е регенератор на клетки, които активират зрението, тъй като съдържа бета каротини, освен че използването му позволява на пациенти с чернодробни заболявания да подобрят здравето си, има и изследвания, които показват, че тези плодове забавят процеса на стареене.
Полезни ли са за отслабване?
Ако искате да отслабнете по естествен път, препоръчвам да добавите годжи плодове към вашата диета, трябва да започнете диета, при която намалявате калориите и въглехидратите и да ядете много зелени листни зеленчуци, пълни с антиоксиданти.
Освен това можете ежедневно добавете годжи към сока, който харесвате най-много и го консумирайте толкова пъти, колкото искате на ден, по същия начин трябва да създадете план за физическо обучение с ниско въздействие, за да започнете, след което да увеличите според вашите физически условия.
Годжи плодовете осигуряват значително количество фибри, които ще ви позволят да не страдате от безпокойство между храненията, тоест не яжте повече, отколкото тялото ви се нуждае.
Какви ефекти причиняват върху кожата?
Важно е, ако страдате от такива състояние на кожата или алергия Отидете при лекар специалист, преди да консумирате тези плодове, има много малко случаи, които са документирани за тези странични ефекти.
По-добре е да избягвате и следвате медицинските инструкции стъпка по стъпка, кожата е много деликатна, можем да нанесем много тежки щети при консумация на какъвто и да е продукт или храна, към които можем да сме алергични.
По време на бременност, добре ли е да ги консумирате?
Годжи бери са продукт, използван първоначално в Китай, настоящи проучвания разкриват, че това зрънце има бетаин, който е отговорен за проявата на спонтанни аборти при жени с бременност под 5 седмици, променя кръвообращението и могат да се наблюдават много силни болки или спазми, последвани от кървене, което в някои случаи е много изобилно.
Тази статия също е важна, влезте и я прочетете:
За контрол на холестерола и хипертонията
Основните фармакологични лаборатории използват бета-ситостерол За да намалят нивата на холестерола в кръвта, годжи бери са богати на това вещество, което ще позволи да се регулират нивата на LDL или лош холестерол, като по този начин се избягва проявата на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, диабет и др. Също така съдържа циперон, който помага на кръвното налягане и здравето на сърцето.