Глутеалните и коремните електростимулатори наистина работят
Те определено са на мода. Електростимулаторите за седалище и корем вече са тенденция на теория за влизане във форма. Но ... наистина ли са ефективни? Има ли по-добри и безопасни алтернативи в света на електростимулацията?
За какво служи електростимулацията?
Електростимулацията е чудесно средство за постигане на подобрения в различни аспекти чрез използване на електрическо свиване, за да се получи свиване на мускулите. Но ако смятате, че като имате електростимулатор, ще можете да лежите на дивана, за да гледате Netflix или HBO и че електростимулаторът ще свърши цялата работа вместо вас ... Трябва да ви кажа, че за съжаление грешите.
Седенето на дивана с вашия електростимулатор няма да ви помогне да отслабнете, да имате тонус или да имате плосък корем ...
Но продължете да четете, ако искате да знаете как да използвате електростимулация, за да го постигнете.
Как работи електростимулацията или EMS?
Принципът на електростимулацията възпроизвежда механизма, задействан по време на доброволно свиване:
Стимулаторът изпраща импулс на електрически ток към нервните влакна, което причинява възбуждането на споменатите влакна, което се предава на мускулните влакна, предизвиквайки мускулна контракция. Това е известно като EMS.
С добър електростимулатор можете също да стимулирате чувствителните нерви, за да получите ендорфинен ефект, който се превръща в намаляване на болката. Това е известно като ДЕСЕТКИ.
Различните програми, които електростимулаторът има, ще ви позволят да стимулирате различните видове мускулни влакна, които тялото ви има, да подобрите силата, да подобрите издръжливостта, да подобрите силата ... и също така да постигнете цели за мускулна релаксация и възстановяване.
За да бъде правилно използването на електростимулатора, когато тренирате с него и да постигнете подобрения в силата, хипертрофията и т.н., е важно допълнете контракцията на апарата с доброволна мускулна контракция. По този начин комбинираният ефект и на двете постига най-големи ползи и резултати и именно тогава се получават най-добри резултати.
Има обаче, други програми като дренаж, капиляризация, тежки крака, релаксиращи, деконтрактиращи или антицелулитни масажи, за които не е необходимо да се прави гореспоменатото упражнение и ако може да лежите или в легнало положение, докато използвате електростимулатора си.
В този смисъл устройства от марки като Compex или Глобус, Въпреки че имат по-висока цена, те имат медицински сертификати, които предлагат по-големи гаранции, че случаят е такъв. Ето защо не бих се доверил на електростимулаторите с „бял етикет“, независимо колко евтини бяха.