Влюбете се във фитнес начин на живот; Промяна на играта от Емануел Наваро
2019 е на път да приключи и нищо като затваряне с разцвет, залагане на вас, вашето здраве и любов към себе си, но как да постигнем всичко това?, Насочени към фитнес начин на живот.
Понякога този термин "фитнес начин на живот" често се тълкува като нещо трудно за започване и особено за поддържане, диета, носене на кукли, ставане до фитнеса, харчене за добавки, харчене за спортни облекла и дълги и други артикули, които изглежда се трупат на огромна планина трудно за изкачване.
Нищо не може да бъде по-далеч от реалността и за това е въведено, така че точно сега да решите да промените начина си на живот за такъв, който освен че прави дните ви по-забавни, ви помага да изглеждате и да се чувствате по-добре.
Определение на "FITNESS"
Терминът фитнес обикновено внася известно объркване относно това, което наистина искаме да изразим, мнозина вярват, че трябва да отидете на фитнес и да живеете от маруля и пиле. Други смятат, че това е просто суета, култ към тялото, при който мъжете се грижат само за нарастване на мускулите и пиене на протеини, а жените да изглеждат като барбита.
Реалността е, че във Fit Fighters използваме термина фитнес просто като начин да се отнесем към това как прекарваме дните си, както на лично ниво на всеки от членовете, които управляват това семейство, така и на работно ниво, тъй като, като така влюбени в нашето ежедневие, споделяме всичко това с нашите ученици.
Според Уикипедия фитнесът е общо здравословно състояние, което на практика ни позволява да открием всички способности на нашето тяло, докато се инструктирате във всяка дейност, постепенно ще станете по-подходящи за него. Ето колко прекрасно е човешкото тяло, но внимавайте, също така, ако се инструктирате да се храните зле и просто гледате телевизия, вие също ставате експерт в него.
Проблемът възниква, когато това, което правим всеки ден или което е същото като начина ни на живот, влошава качеството ни на живот и здравето ни. В крайна сметка, като социални човешки същества и макар да изглежда невероятно, това, което правим, засяга нашата среда.
Да предположим например, че сте мъж, който не спортува и освен, че имате лоша диета, енергията ви за изпълнение в живота ще бъде ниска, следователно ефективността ви в работата ще бъде ниска и на бизнес ниво това няма да остане незабелязано. По този начин това, което правите, има ефект на домино върху всичко около вас.
Да сте здрави или да сте във форма, се отнася не само до упражнения във фитнес зала, но и до всичко, което допринася за поддържането на здравето, в рамките на което, разбира се, има физическата активност, която правите, но също така и храненето, което имате и ежедневната почивка.
Повтарям, постигането на това е много просто и точно сега ще ви покажа в 3 прости стъпки.
СТЪПКА # 1 Да се влюбите в един фитнес начин на живот: правилното хранене
Колко вярна е фразата: вие сте това, което ядете, и нямам предвид само придобиването на формата на снежен конус, но и на храносмилателния процес, осъществяван от вашето тяло, тоест как то се трансформира или не, храната ядете, например, ако решите да консумирате този сладолед, вероятно имате пик на енергия и по-късно нисък от него, базиран на сладолед, тогава вие сте клатушка на енергия.