РАЗЛИКА МЕЖДЕ ХРАНЕНЕ НА СУРОВИ И СВАРЕНИ ЯЙЦА

сурови

споделете тази публикация

Яйцата са великолепна естествена храна, която съдържа най-висококачествения протеин, съдържа съществената смес от незаменими аминокиселини, необходими на човешкото тяло за регенериране на тъканите, освен майчиното мляко, яйцата са втората по важност храна за храненето на човека. Толкова е великолепен със своята гъвкавост на масата, разбъркан, пържен, твърд, поширан и безброй различни начини за приготвянето му.

Има хора, които ядат сурово яйце, мислейки, че то е по-голям източник на протеин, но не е най-добрият вариант. Яйцето осигурява 72 калории, 7 грама протеин, 14% витамини, 22% селен; но да ям сурово не е същото като да ям готвено.