Главоболие и хранене - Инстема, Обучение за физиотерапевти

РЕЗЮМЕ

физиотерапевти
Мигрена или мигрена или главоболие не е болест, това е симптом, който може да се види при много промени в нашето тяло и който многократно води до вазоконстрикция, последвана от вазодилатация в централната нервна система. Поради тази причина лечението, фокусирано в момента върху намаляването на симптома, може да бъде подсилено чрез Хранене, като се опитва да избегне причината. Тъй като не могат да определят причината, хората, страдащи от този проблем, могат да изберат да избягват най-подозрителните храни като преработени храни, шоколад, кафе, млечни продукти, храни, богати на биогенни амини и/или тирамин, меса, които съдържат нитрати, алкохол, тютюн и ядки. От друга страна, те биха могли да увеличат консумацията на храни, богати на триптофан, витамин С, витамин В2 или джинджифил.

ВЪВЕДЕНИЕ

Определят се различни видове главоболия, като мигрена, мигрена, напрежение и др. Независимо от произхода на главоболието, ще бъде проучено дали при тези с „идиопатичен” произход, тоест той няма свързан ясен медицински проблем като хипертония (Brainard, 1981), тумор, лекарства и т.н., може да има възможна връзка с храненето, което може да помогне за предотвратяване или смекчаване на атаките по честота и интензивност.

Като цяло говорим за главоболие, което често се повтаря и може да бъде едностранно (хемикраний); те често започват в ранните сутрешни часове и могат да продължат от няколко часа до няколко дни. Те често са придружени от вегетативни симптоми като гадене и повръщане, непоносимост към светлина и/или шум; зрителните симптоми (аура) често са придружени и могат да доведат до неврологични усложнения (Pschyrembel, 2006).

ВЪЗМОЖНИ ПРИЧИНИ И ФАКТОРИ НА РИСКА

Мигрената се появява по-често при жените, отколкото при мъжете. Мигрената обикновено се появява първо на възраст между 10 и 45 години. Понякога те могат да се появят по-късно в живота.

Мигрената може да се наследи

Някои, но не всички жени могат да получат по-малко мигрена, когато са бременни.

Мигрената се причинява от необичайна мозъчна дейност, предизвикана от стрес, някои храни, фактори на околната среда или нещо друго. Точната верига от събития обаче остава неясна. Днес повечето медицински експерти вярват, че атаката всъщност започва в мозъка и включва различни химически и нервни пътища. Промените засягат притока на кръв в мозъка и околните тъкани.

Атаките на мигрена могат да бъдат предизвикани от:

  • Алкохол
  • Алергични реакции
  • Ярки светлини
  • Определени аромати или парфюми
  • Промени в нивата на хормоните (които могат да настъпят по време на менструалния цикъл на жената или с използването на противозачатъчни хапчета)
  • Промени в моделите на сън
  • Упражнение
  • Силни шумове
  • Пропускане на хранене
  • Физически или емоционален стрес
  • Пушене или излагане на тютюнев дим
  • И т.н.

Някои храни и консерванти в храната могат да предизвикат мигрена при някои хора. Задействанията, свързани с храната, могат да включват:

  • Всяка преработена, ферментирала, маринована или маринована храна
  • Печени изделия
  • Шоколад
  • Млечни продукти
  • Храни, съдържащи мононатриев глутамат (MSG)
  • Храни, съдържащи тирамин, включително червено вино, отлежало сирене, пушена риба, пилешки дробчета, смокини, някои бобови растения и др.
  • Плодове (авокадо, банан, цитрусови плодове)
  • Меса, съдържащи нитрати (като бекон, хот дог, салам, сушени меса)
  • Орехи
  • Лук
  • Фъстъчено масло
  • И т.н.

СИМПТОМ

Промените във зрението или аурата се считат за „предупредителен знак“, че идва мигрена. Аурата се среща и в двете очи и може да включва някое от следните: