Главата ми не спира как да контролирам тревожността - #AdrianCormillot
Препоръки, симптоми и съвети за справяне с това все по-често срещано разстройство.
Не мога да понасям чакането, не мога да понасям времето между тях, страдам всеки един от дните си, без наистина да знам защо. Червата ми крещят, лекарите ми казват, че нямам нищо, но ми се иска да умра. Спя ужасно, събуждам се и проверявам мобилния си телефон на всеки час. Искам да се разведа. " (От дивана, 35 години и много натрупани страдания)
Дядо ми Лазаро избяга от ужаса на войната като пътник на кораб в Европа през 40-те години. Беше гладен (и то много). Кухнята на дядо ми беше малка, но в шкафа му имаше много, много неща. По-точно 10 опаковки от всеки продукт (10 юфка, 10 кутии грах, домати и др.). Когато един от тях беше използван, дядо ми ме възлагаше като най-голям внук: "Алехандрито, можеш ли да отидеш бързо да купиш пакет захар?" Акцентът, ключовата дума беше „бърз“. Аз с юношески мързел и без наистина да разбирам, че не захарта, а болката, която изпитах, се опитах да обясня: -Но дядо, все още има много пакети.
- Да - отговори той, - но един липсва.
Спокойствието за този велик човек, който беше моят дядо Лазаро, се състоеше в това да има пълен шкаф, без дупки, без празни места, със сигурност, че няма да премине през същото нещо отново, поради страданието от липсата. Липсата му напомни за най-лошите моменти в историята му. И когато започнах да пиша тази бележка, си спомних кухнята й и си помислих, че тревожността действа в тези времена, в които живеем с логиката мъката за това, което вярваме, че няма или може да няма. Следвоенният синдром на течното време, той е за гарантиране на прекомерността и запушване на екзистенциалната мъка на човешкото същество.
Тревожните механизми, независимо дали чрез страх, безпокойство, безпокойство, безсъние или каквото и да било, са опити да се покрие липсващото.
Скъпи мой дядо, без ресурсите, с които разполагаме днес, за психотерапии и наука, той се справяше, както можеше. И основно уточнение: той е преминал през реална и болезнена ситуация.
Тревожните разстройства обикновено са свързани с това, което в главата си влагаме в това, което може да се случи, страдащи ложи в ума ни В повечето случаи.
Днес можем да тичаме до „гондолите“ всеки път, когато неспокойството ни напада, или също, използвайки нашата прекрасна свобода, можем да се опитаме да изтърпим пропуските в шкафа си, който не е нищо друго освен нашия собствен психически свят.
Можем да се справим с липсата на гаранции в живота, със съществените въпроси на човека, да издържим, че смъртта съществува и да се опитаме да управляваме живота си по възможно най-здравословния начин, с пауза, спокойно, без бързане. Във времена на нетърпение, на обаждане сега!, На непосредственост, във времена без чакане, в свят, в който не зареждането на интернет страница може да отнеме повече от шест секунди, логично и последващо е, че явленията, свързани с тревожни разстройства и разстройства, се увеличават. Живеем, дами и господа, и приветстваме всички в „ерата на безпокойството“.
Пътувам много със самолет по служебни причини и съм впечатлен от явлението, което се случва веднага щом корабът докосне земята. Пътниците се катапултират, разкопчават коланите си и все едно броят на секундите да слезе. При дълги полети никога няма изчезнал пътник, който да се изправи със самолета в движение, а стюардесата като учител в детска градина трябва да стане и да го изпрати в ъгъла да помисли и да седне отново. Усещане за колективното несъзнавано, че няма време, хората се тълпят почти бурно.
Усещането, че трябва да е "YA" е един от най-ясните признаци на постмодерни тревожни разстройства.
Сега, не мислете, драги читателю, че безпокойството е нещо лошо по дефиниция, проблемът възниква, когато той е този, който управлява главата ни. Ако говорим за тревоги, желания, ентусиазъм, тогава всичко е наред. Но когато кормилото се носи от емоции при лошо управление, причинено от ускорението на нашите сензори, там нещата се усложняват.
Главата не спира, пулсът се ускорява, светът сякаш се разпада и е изтощително. И може би това е просто спиране, дишане, отнемане на това усещане за съкрушение, преживяването на колапса, бързането.
Тревожността възниква многократно в отчаяния опит за постигане на баланс, естественото търсене на човека, тенденцията към центъра, хомеостазата.
Когато някой е на ос със съществени привързаности на живота му, семейни планове, любовен живот, отношения със собственото си тяло, той едва ли е измъчван от тревожни разстройства. Ако нещата са добри, тогава "отборът, който победи, е на корта", няма да се налага да се коригира нищо.
От друга страна, когато нещата не са на мястото, където трябва да бъдат, главата ще търси безумно начин да компенсира дискомфорта, А тревожността е кралският път към неуспешния баланс.