Гладните зъби Причини, управление, кога да се потърси помощ и още - здравословен начин на живот
Какво представляват гладовете?
Вероятно сте изпитвали болезнени и болезнени усещания в стомаха си в даден момент, в горната лява част на корема. Те са известни като глад. Гладните болки или гладните болки се причиняват от силни контракции на стомаха, когато са празни. Това дискомфортно чувство често е придружено от глад или желание за ядене.
Въпреки че са наречени „гладни“ болки, тези болки не винаги показват реална нужда от ядене. Те могат да бъдат причинени от празен стомах и нужда или глад да се яде, или те могат да бъдат причинени от тялото ви в рутинно хранене на определени количества храна или хранене в точно определено време на деня.
Тялото на всеки човек е уникално. Някои хора не изпитват нужда да ядат толкова често или обичат да се чувстват толкова сити. Други изпитват глад по-бързо, ако не са яли наскоро. Няма точно определено време, след което гладът да започне. Почти всеки ще изпита глад, ако продължи достатъчно дълго, без да яде или пие.
Причини за пристъпи на глад
Пристъпите на глад могат да бъдат начинът, по който тялото ви казва, че се нуждае от повече хранителни вещества. Може също да изпитате глад, защото стомахът ви е свикнал да се чувства сит.
Стомахът е мускулен орган, способен да се разтяга и колабира. Когато се протягате за храна и течност, вие сте склонни да се чувствате сити. Когато е минало много време, откакто за последно сте яли или пили, стомахът ви е по-плосък и може да се свие, причинявайки глад.
Многобройни фактори влияят върху чувството ви за глад, включително:
- хормони
- вашата среда
- количеството и качеството на храната, която ядете
- липса на сън
- стрес или безпокойство
- Желанието на мозъка ви за приятно изживяване
Може също да изпитате глад, защото трябва да се храните на диета с високо съдържание на основни хранителни вещества.