Гювеч за закуска с ниско съдържание на въглехидрати с бекон; Лесна и здравословна рецепта!
Резервирайте книгата с ниски въглехидрати Yum 5 с кето готварска книга с над 120 прости рецепти и вземете БЕЗПЛАТНИ бонуси, които да използвате СЕГА!
Това гювеч за закуска с ниско съдържание на въглехидрати Това е идеалното ястие за приготвяне преди време. Направете това, когато трябва да нахраните голяма група. Или печете за едноседмична закуска, готова за семейството. Това е лесно кето хранене, заредено с бекон, сирене и тайна фалшива картофена съставка.
Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Като сътрудник на Amazon печеля от квалифицирани покупки. Вижте разкриването
КЛИКНЕТЕ ТУК, за да запазите рецептата в Pinterest!
Забелязали ли сте, че тиганите се връщат? Ако ме следите от известно време, това няма да е тайна от вас. През годините съм споделял тонове от любимите си рецепти за запеканки.
В крайна сметка какво не е любовта? Те са относително лесни за приготвяне и обикновено в крайна сметка получавате много остатъци! Не винаги имам време да готвя. Така че винаги е добре да знаете, че едно ястие ще продължи няколко хранения.
Въпреки това. Позволете ми да ви предупредя за тази тенджера.
Въз основа на съставките, тази кето закуска трябва да продължи типично четиричленно семейство за цяла седмица. Но първия път, когато го направих, семейството ми го хареса толкова много, че го изяде наведнъж!
За щастие, рецептата за тази кето запеканка за закуска е доста проста за приготвяне. Затова приех сърдечните му апетити като комплимент и с радост изпекох друг.
В повечето случаи гювечът за закуска с ниско съдържание на въглехидрати ще даде много остатъци. Това е чудесна възможност да продължите напред, така че да закусите за семейството през цялата седмица. Също така обичам да приготвям това ястие по празниците, когато имаме гости в къщата!
Тайната съставка на фалшив картоф
Това ястие ще задоволи дори приятели и семейство без кето. И така, каква е тайната зад този гювеч за закуска с ниско съдържание на въглехидрати?
Повечето традиционни американски запеканки за закуска разчитат на някакъв вид въглехидратни или нишестени пълнежи. В противен случай това е просто киш. Затова исках да имитирам структурата на картофите, но без всички добавени въглехидрати. Което ме отвежда до тайната ми съставка: настъргани репички.
Ако сте загрижени за непреодолимия вкус на суровите репички, позволете ми да успокоя страховете ви. Готвенето на репички драстично намалява характерния им вкус. И в тази рецепта дори не можете да откриете репичките с цялото сирене.
Те са чудесен заместител на картофите, за да добавят плътност и текстура към този гювеч за закуска с ниско съдържание на въглехидрати.
Замяна на репички
Има няколко възможности за заместители, ако звукът от настъргани репички не ви харесва. Или може би просто искате да направите тенджерата със съставките, които вече имате под ръка.
Някои хора са забелязали преминаването от пюре от репички към къдрав карфиол. Това е добър заместител на текстурата, който също спестява време, ако сте купили предварително нарязан карфиол.
Препоръчвам и настъргана ряпа. Използвам ги често като заместител на картофи с ниско съдържание на въглехидрати.
Ако нямате тези съставки, не се притеснявайте. Винаги можете да се обърнете към настъргани тиквички или други зеленчуци, които имате под ръка.
Тази кето запеканка за закуска е толкова универсална, така че не се страхувайте да я опитате с други зеленчуци!
Как да си направим гювеч за кето закуска
Първо пригответе всички съставки. Накълцайте суровия бекон, лука и швейцарското сирене, след това натрошете сиренето чедър и репичките.
Имайте предвид, че не е необходимо да белите червените репички и няма да е необходимо предварително да готвите парчетата репички. Те ще готвят, докато се пекат в тенджерата.