Гимнастика за Nerds 10 съвети за маниаци, за да се подготвите - идеи за готвене
Ясно е, че живеем в изперкал свят. Всички сме пристрастени към технологиите и интернет и препоръките на комикси или игри се приемат и се радват на всички. Някой изненадан ли е, че има „методи за гимнастика“ за геймърите и феновете на Междузвездни войни?
Истината е, че дори и днес образът на дебелия маниак, който яде наргилета, е потребител на цялата тази поп култура. По този начин инициативи като Geek & Gamer Fitness или уебсайтове като Geek Fitness, много личен разказ за трансформацията на маниак, от затлъстял в подходящ тип. Ето основите на неговия напредък.
Обърнете внимание на Оби-Уан и не изпадайте в тъмната страна
Тъмната страна е по-лесна, по-бърза и по-изкусителна. Най-новата модна диета или някакво чудо водорасли изглежда като лесен начин за отслабване. Но чудесата не съществуват. Няма да постигнете нищо, ако не можете да промените навиците си. Консултирайте се с диетолог и се опитайте да следвате инструкциите им, както бихте направили в случая с майстор-джедай.
Следвайте ръководството на Йода
Юсеин Болт? Кристиано Роналдо? Може би Конан? Не: ако сте нердазо, вашият истински пример е Йода. Възрастта не го придружава: 900 години ... но той е в завидна физическа форма. И освен това той има голямо спокойствие и мъдрост. Малко йога може да бъде началото за придобиване на гъвкавост и да бъдете по-добри със себе си. Вземете за ориентир мъдростта на джедаите.
И го направете, като играете Dungeons and Dragons
Вече на място, превърнете сесиите в ролева игра. В Ню Йорк е създадена първата група от "Йога подземия и дракони", с монитор/майстор, който изпраща участниците на мисии, където йога позите се превръщат в обичайни действия, като откриване на капани или битка с орки. Видеото ви показва някои от упражненията и позициите.
Присъединете се към клан
Направихте го, като изиграхте „Нереален турнир“ и „World of Warcraft“. Така че правете го и при отслабване. Присъединете се към форум или група във Facebook. Или следвайте хора със същия интерес в Twitter или Tumblr. Споделете напредъка си и ги оставете да ви развеселят в лоши моменти. И, разбира се, създайте приятели във фитнеса или отидете да тичате с някой, когото познавате.