Гимнастика плюс фатална комбинация от цигари • El Nuevo Diario

Снимка: DREAMSTIME/END

плюс

04 септември 2015 г., 12 ч.

Пушенето е вреден навик за всяка физическа активност, тъй като засяга дишането, което е ключово по време на упражнения.
Това се обяснява от треньора Рикардо Зеледон, който препоръчва да се откажат от навика за цигари, ако човекът иска да види осезаеми резултати във фитнеса.

Зеледон обясни, че тютюнопушенето пречи на кислорода да достигне кръвта и това пряко засяга мускулите.

„Има много съчетания, които продължават от половин до час и за да можем да го направим, трябва да имаме оптимално физическо състояние“ и ако пушим, поради лош дъх, причинен от цигари, няма да имаме достатъчно капацитет, за да постигнем целта си, Каза Зеледон.

Според проучванията тютюнопушенето не само уврежда сърцето, белите дробове и всяка една от клетките на тялото, но може и постепенно да унищожава мускулите ви, тъй като въздействието му върху организма завършва с влошаване на мускулната маса.

Още една причина да се откажете от пушенето стана известна от известно време и тя е, че ако наистина искате да се грижите за мускулите си, трябва да знаете ефекта на тютюна върху синтеза на протеини и следователно върху мускулното развитие.

ИЗСЛЕДВАНЕ

Проучване, проведено от Университета в Нотингам, показа, че тютюнопушенето уврежда ежедневната поддръжка на мускулите и ускорява развитието на саркопения, загуба на мускулна маса, която често се свързва с естествения процес на стареене.