Генерирането на ендорфини чрез упражнения отслабва Body Harmony
Има множество упражнения или спорт, които да ви помогнат да отделите ендорфини, изберете такъв, който ви харесва, има ключ.
Ендорфините са биохимични вещества, истински превозни средства на удоволствието, някои мощни болкоуспокояващи секретирани от мозъка, които са от съществено значение за нашето тяло, техният правилен поток, ни осигурява прекрасен баланс между жизнения тонус и депресията: кара ни да се чувстваме добре и ни осигурява усещане за щастие ... естествено лекарство ... и всичко това няма странични ефекти, просто с упражнения, масаж или слушане на музика или може би правене на каквото искате, тялото ни започва да произвежда това ценно вещество.
Не е ли необикновено, че когато комбинирате удоволствие и движение, теглото ви е балансирано и щастието ви се увеличава?
Как отделяме ендорфини?
Има два начина за секреция на ендорфини, от една страна релаксиращ, спомняйки си приятни усещания, изоставени за себе си ... ендорфините вече се секретират! Визуализирайте в тези моменти и се пресъздайте по творчески и позитивен начин, прекрасно синьо небе, спокойно море, движение на вълните ... извадете най-приятните си спомени, понякога обикновена капка от аромат Може да ни отведе до онези места, където сме били толкова щастливи, също онова музикално произведение, миризмата на прясно окосена трева ... се възползвайте максимално от ендорфините и се насладете на тези вълшебни моменти.
Танците помагат да се отделят ендорфини, съюзници на нашето благосъстояние
Има и друг начин за стимулиране на създаването на тези вещества, който се основава на „принуждаване“ на тялото: постигаме това чрез упражнения, дори и просто упражнение, помага на тялото ни да отделя ендорфини.