Гастрономия Здравословно готвене четири книги с рецепти, за да подобрите диетата си по забавен начин
здраве и гастрономия
Ако мислите да обърнете диетата си и да заложите на здравословна храна, поздравления. За да ви помогнем, предлагаме тези четири книги, в които ще намерите рецепти, за да направите пътуването по-забавно
Това е една от най-силните ни резолюции и едно от предстоящите предизвикателства. Научихме значението на здравословното хранене (и не само, но и за отслабване); Започваме да познаваме нови храни, пълни със свойства и да идентифицираме тези, които ни карат да се чувстваме зле; Вече не гледаме на вегетарианското движение с изненада и все повече от нас са убедени, че Хипократ е бил прав, когато ни е казал, че нашето лекарство трябва да бъде нашата храна, а нашата храна нашето лекарство.
За да ви помогнем по този път, ние ви предлагаме четири книги, пълни с рецепти и идеи да включите най-здравословните храни във вашата диета. без да е скучно, тежко или жертва.
Купа, пълна с жизненост
Каша, това британско ястие - чиято родна версия е каша - продължава своето блестящо пътешествие през страните за храна в Instagram. Говорим за a актуализирана и готина версия на кашата, разбира се, с все по-голямо разнообразие от зърнени храни и допълнителни съставки и, разбира се, винаги сервирани в купа. Ако искате да наваксате, книгата ‘Моята здрава купичка’ представя колекция от 90 рецепти, приготвени със семена, ориз, суперхрани и различни видове зърнени култури (В допълнение към плодовете, печените зеленчуци и странната хищна прищявка). Напиши го Ник Уилямсън, основател на кафе Porridge и един от големите авторитети в този тип храни. Идеален за домашни готвачи и вегетарианци, които се интересуват от здравословна храна.
МОЯТА здрава купа. Редакционен Файдон. 24,95 евро
Бульон на баба
Със сигурност неведнъж сте се чудили дали бульонът на тази баба, на който са били приписани безкрайни лечебни свойства кой балсам на Fierabrás не би бил. това ... надценено. Наистина ли е добре за повече от просто затопляне на тялото (и утешаване на душата) през зимните нощи? Добре тогава Луиз Хей -стара приятелка на книги за самопомощ и автор на бестселъри като „Можете да излекувате тялото си“ - твърдо вярва, че да, и за да ни убеди, тя е писала "Тайната на лечебния костен бульон", чието подзаглавие е „Приключение на здраве, красота и дълголетие“. Хей е написал книгата в сътрудничество с диетолога Хедър Ден и двамата твърдят, че е така нова суперхрана който подобрява кожата и косата, осигурява еластичност на костите, укрепва имунната система ... В тази книга ще намерите повече от 100 рецепти от различни видове бульон, техните свойства и съвети за включването им в диетата.