Съвети за не напълняване през есента
Гъби, гъби, патладжан, ядки. са част от менюто този сезон
Бизнесмените от Саламанка избухват преди „болта“ на борда, който вече е в сила: „Че те ваксинират и правят повече тестове“
Аларма в Guijuelo: честотата на коронавируса се утроява само за 4 дни
Според д-р Марибел Лопера от Отдела за борба със стареенето на клиника Beautyderm в Барселона обяснява на Infosalus, в зависимост от това откъде идват и живите човешки същества се различават не само по раса, но и по отношение на храненето.
„Няма смисъл да се сравняваме с други раси и как се хранят, въпреки че не угояват. Всяка област има много различен климат от средиземноморския. Климатът ни е силно променлив, с леки промени, но с четири сезона ", казва лекарят, който добавя, че на всеки три месеца имаме смяна на сезона, която ни принуждава да адаптираме цялото си тяло и ум, което ни прави много напреднал вид и умен.
"Животните, които ни заобикалят през тези месеци, сменят косата си, трупат калории и тегло, за да хибернират и да я поддържат и се„ напиват ", ядейки зрели ферментирали плодове. Те следват много различен хранителен модел от този в Северна Америка или Канада," казва Лопера.
През есента променя нашия климатичен сценарий, слънчевите часове и естественото снабдяване с храна (не супермаркетът, който предлага всичко, независимо от сезона) и зеленчуците, зеленчуците и плодовете, които трябва да ядем, се появяват
НАЙ-ДОБРИТЕ ХРАНИ НА ЕСЕН СА:
Гъби и гъби: Те са част от групата на имуностимулиращите храни, които укрепват имунната ни система, за да ни предпазят от студената зима. Подобно на пеницилина, който идва от гъбички, тези храни ще повишат защитните ни сили. „Поради тази причина специалистите понякога допълват с рейши, майтаке или шитаке“.