Гастроентерит храните, които можете да ядете и тези, които трябва да избягвате в диетата - Снимка 1

Това, което ядете, може да ви помогне да се излекувате по-бързо

храните

Диарията на пътешественика е много типичен гастроентерит, причинен от питейна вода с микроорганизми, към които чужденецът не е свикнал.

„В първите часове храносмилателната почивка е удобна, като се наблюдават признаците на дехидратация, особено при деца и отслабени хора“, съветва лекар В Мануел Медина Гарсия, специалист по обща хирургия и храносмилателната система в Центъра по хирургия и храносмилателни заболявания в Мадрид и член на TopDoctors.

От своя страна д-р Сюзън Джуда припомня, че трябва рехидратира се с течности, които имат електролити (особено калий и магнезий), с малки, но чести глътки за попълване на загубеното от диария или повръщане.

Ако има гадене или много разстроен стомах, можете да гладувате без проблеми, но ако сте гладни и толерирани, идеалното е диета, която не работи прекалено много за храносмилането ви. Тоест, "гответе на скара или на пара, без сосове или много подправки, избягвайте пържени, очукани, сладкиши, шоколади, тежки мазнини. Храните, които обикновено се понасят добре, са варен ориз, картофи или моркови, птици като пилешко или пуешко, бяла риба, варени яйца или в омлет или някакъв нецитрусов плод като узрели банани или ябълки ", предполага д-р Сюзън Джуда.

„Идеалното е да се прилага варена или скара, но не и да се променя съществено диетата, особено ако е дете“, добавя д-р Мануел Медина Гарсия.