Ползите от пробиотиците отвъд храносмилането

2021 г. ще бъде годината на отговорното потребление

Поддържането на баланса на микробиотиците е от съществено значение, за да се избегне появата на голям брой нарушения, които засягат нашето здраве.

Ако сте чували нещо за пробиотици, вероятно знаете, че тези живи бактерии (открити в храни като кефир, кисело мляко и комбуча) са ключови за доброто здраве на червата. И ако смятате, че вашият микробиом (всички бактерии в тялото ви) е комбинация от добри и лоши бактерии (като тези, които ви разболяват), важно е да имате достатъчно добри пробиотици, за да може тялото ни да функционира правилно. Проблемът е, че е трудно да си набавите достатъчно храна само., така че добавка, която съчетава ензими и други съставки, като джинджифил за подпомагане на храносмилането, е добър залог. Казваме ви големи ползи от пробиотиците отвъд храносмилането.

Отслабване

Консумирането на пробиотици всъщност може да намали телесното тегло и индекса на телесна маса, според нов мета-анализ, публикуван в International Journal of Food Sciences and Nutrition, което предоставя доказателства, които преди това са липсвали. Изследователите обединяват резултатите от 25 рандомизирани проучвания, включително проучвания на повече от 1900 здрави възрастни. Интересното е, че приемането на повече от един вид пробиотик и приемането му в продължение на 8 седмици или повече води до по-голямо количество загуба на тегло.