Гало, източник на витамин В12, желязо и магнезий - Karlos Arguiñano

източник

Петел:

Консумацията на риба 4 пъти седмично, за да бъдете здрави и избягвайте най-честите заболявания на нашето време: затлъстяване, сърдечно-съдови заболявания и рак.

Нас осигурява магнезий, калий, фосфор и желязо на лесно усвояване, помагайки на тялото ни да функционира правилно.

Това е храна, която се дъвче и смила лесно, особено се препоръчва за тези със зъбни проблеми и деликатни стомаси.

Звънец, праз и лук:

Те са храни, които регулират всички функции на тялото, тъй като ни осигуряват голямо количество фибри, витамини и минерали.

Те почти нямат калории, те подобряват нашето здраве и придават вкус на ястията, помагайки ни да се храним здравословно.

Те имат вещества, които подобряват защитните ни сили и забавят стареенето