Кое е упражнението, което изгаря най-много калории

публикувано от El Personalista

упражнението

Да, бягането е упражнение, което много ни помага да изгаряме калории, но не е най-доброто. Ако не искате да се подлагате на строга диета, имате нужда от тренировка, която включва да ви помогне бързо и лесно да изгорите това, което консумирате.

Като това, упражнението, което изгаря много калории, зависи от два фактора, интензивността и продължителността, с които се изпълнява.

Повече от вашия интерес:

Поради тази причина специалистите са получили задачата да намерят идеалното упражнение за бързо изгаряне на калории.

Представяме ви Синди!

Не е това, което си мислите, интимността също не е ключът, „Синди“ е тренировка за CrossFit.

Проучване на изследователи от университетите в Алабама, Джорджия и Кенесоу разкри, че тренировката, наречена Синди, изгаря средно 13 калории в минута.