Функционално обучение с гири
Нарастващата популярност на функционалните тренировки с гири както при мъжете, така и при жените се дължи до голяма степен на неговата невероятни фитнес ползи и фактора за спестяване на време. Тъй като и силата, и сърдечно-съдовата система работят, резултатът е a спестяване на време и комбинирани упражнения за изгаряне на калории. Въпреки че в началото гиричките изглеждат малко плашещи, когато се упражняват и усъвършенстват няколко модела на движение, упражненията бързо стават динамични и забавни. Няма да отнеме много време гиретата да се превърнат в критична част от вашата тренировъчна програма.
