Функционално обучение и танци това е физическата активност на Тини Стосел - LA NACION
Тини Стосел направи дълго турне из Европа през 2017 г., което я отведе до Германия, Испания, Франция, Италия и Белгия, наред с други дестинации. Такава интензивност на дейността, която изисква значително разгръщане и физически усилия, изисква специална подготовка за справяне.
През предходните месеци обучението му включваше час и половина физическа активност в допълнение към танците с учител. Що се отнася до физическата подготовка, „беше важно да се работи върху аеробния капацитет, тъй като по време на рецитали разполагането на сцената става много строго. По всяко време то го придружаваше със здравословна и разнообразна диета, тъй като биотипът му позволяваше“, казва Пабло Бенабида, Национален треньор по физическо възпитание и директор на Regenerative Space.
В разгара на строгия график на младата певица беше подготвена рутинна тренировка, която нюансираше аеробна и мускулна работа. В допълнение към аеробния капацитет, друга цел беше да се подобрят контурите, т.е. мускулната маса. За да направите това, практиката в аеробни схеми "беше направена в рамките на това, което е функционално обучение: той скачаше огради, хвърляше топки, правеше неща, които изпълняват функцията на накланяне, спиране, скачане, хвърляне. По този начин той се подготви да може да има повече въздух. Това допълнително усилие му даде възможност да пее, да се движи и да не се тревожи “, обяснява Бенадиба.
Повече за веригите
Те са динамични и включват мускулна работа, насочена към контуриране и изграждане на мускули, като изпадане, странични полети през рамото и тренировка за бицепс с дъмбели. Упражненията добавят други елементи, които изискват мускулите, като ластици и ленти за напрежение.