Разрешени храни Dukan Diet

В диетата на Дюкан има някои храни, които можете да ядете, въпреки че не всички от тях трябва да се консумират от първата фаза на диетата на Дюкан. Въпреки това, размерът на храни, разрешени по време на диетата на Дюкан, особено в случай на храни, богати на растителни и животински протеини, които да се консумират от фазата на атака и някои, които са започнали да се консумират от фазата на круиза (втора фаза).

В допълнение към познаването на фазите на диетата на Дюкан е важно да знаете кои са храните, които могат да се ядат чрез тях и кои не. Ето защо, ако все още мислите да правите тази диета или не, ето списък с разрешени храни Dukan Diet според всяка фаза на същото.

Разрешени храни Dukan Diet от първата фаза

Група меса

Щраус.
Говеждо (филе, пържола, филе, черен дроб), телешко месо (филе, филе, филе, котлет без мазнини, бъбреци ...) за готвене на скара или печено.
Кон или жребче (всичко с изключение на вътрешностите).
Дете (без кожа или мазнини).
Охлюви.
Замразени меса, говеждо месо, хамбургери, пържоли (нискомаслени).
Пъдпъдъци и яребица (без кожа и изхвърляне на крилата).
Заек и заек.
Фазан и всяка дивеч птица.
Нискомаслени студени разфасовки под 5%.
Кокошка или петел.
Агнешки език.
Гълъб и гълъб.
Пуйка и пиле без кожа.

Група морски дарове

Миди.
Петел.
Зеленчук, морски охлюв, уши и раковинки.
Омар и омар.
Раци и паяци.
Калмари.
Скариди или скариди, раци, скариди, червени скариди и скариди.
Раци.
Хайвер.
Черупки.
Морски таралежи.
Миди.
Стриди.
Октопод.
Сепии, сепии и сибия.
Миди или миди.

Група риби

Пикша и треска.
Аншоа и аншоа.
Змиорка и елфи.
Риба тон, паламуд и скумрия.
Морска платика, морска платика и топола или сарго
Гащи и пауза.
Козел.
Chickadee, stoker или pollock.
Голяма палатка.
Куче, риба или акула.
Сом, акула или лъч.
Чанкета и сребърна рибка.
Чичаро, сафрид и овесарка.
Конгер.
Консерви от риба, натурални морски дарове, пушена риба и моджама.
Император и риба меч.
Петел, калкан, камбала и подметка.
Гулас и сурими
Палтус и харта.
Japuta, обущар и паломета.
Лаврак или снук.
Хек и мътаган (без да се прекалява с сърната).
Самото.
Панга.
Snuff.
Сьомга.
Кефалите.
Сардина или херинга.
Пъстърва.