Функции на витамин В5 или пантотенова киселина и източници на храна
Ако имате нужда от принос на пантотенова киселина, можете да прибягвате до зеле, риба, яйца или пълнозърнести храни, наред с други.
- Какво представляват витамините
- Класификация на витамините
- Витамин А или ретинол
- Витамин В1 или тиамин
- Витамин В2 или рибофлавин
- Витамин В3 или ниацин
- Витамин В5 или пантотенова киселина
- Витамин В6 или пиридоксин
- Витамин В8 или биотин
- Витамин В9 или фолиева киселина
- Витамин В12 или цианокобаламин
- Витамин С или аскорбинова киселина
- Витамин D или калциферол
- Витамин Е или токоферол
- Витамин К
Актуализирано: 10 декември 2020 г.
Ежедневни препоръки на витамин В5:
4-7 mg/ден при възрастни.
Пантотенова киселина или витамин В5 той е водоразтворим. Името му идва от гръцката дума panthos, което означава „навсякъде“, защото това е витаминът, който е широко разпространен. Той е част от структурата, която коензим А има и се намесва в реакциите на свързания с енергията метаболизъм, наред с други.