FODMAP диета или диета срещу синдром на раздразнените черва

Диетата срещу синдром на раздразнените черва или диета с ниско съдържание на FODMAP е добре позната в други страни, но не толкова в Испания, изглежда, тъй като тя е и диета срещу метеоризъм и тук се срамуваме да разкажем за тези неща. В Германия, Австралия, Нова Зеландия, Англия, САЩ, Дания, Норвегия или Малайзия за това се говори открито, тук ... малко по малко, мисля, че всичко ще се получи.

Във всички тези страни лекарите предписват диета с ниско съдържание на FODMAP преди всяко друго лечение или лекарства за синдром на раздразнените черва и други стомашно-чревни разстройства.

Синдромът на раздразнените черва е често срещан проблем както при мъжете, така и при жените от всички възрасти. Първият симптом е наличието на много газове (газове), подут корем, понякога с болка, и неприятно миришещи, нередовни и често твърде течни (диарейни) изпражнения. Следователно това е много досаден проблем за себе си и за хора, с които живеете.

когнибиотици
Доскоро медицината не беше намерила решение, но днес е научно доказано, че този режим намалява симптомите на синдром на раздразнените черва в около 75% от случаите.

синдром

FODMAP са семейство от захари че много хора абсорбират слабо в тънките черва (първата част на червата). По този начин тези захари достигат до дебелото черво, дебелото черво, където карат някои патогенни бактерии да се размножават. И това е така, защото тези бактерии обичат тези захари и следователно те се размножават с висока скорост в тяхно присъствие, причинявайки ферментация, която отделя големи количества газ, което прави FODMAP бързо причиняване на подуване на червата.