Flexiterian Diet, знаете ли го? Може би е ваш - грижете се за себе си с удоволствие

Вегетарианци, вегани, те може да изглеждат като един и същ тип диета, но не са. Веган диетата включва храни от растителен произход и напълно изключва онези, които имат животински произход. Някои вегетарианци решават да консумират млечни продукти (лакто-вегетарианска диета), а други млечни продукти и яйца (яйце-лакто-вегетарианска диета) и сурова храна. Изборът на този тип диета е много личен и причините са религиозни, етични, екологични или на здравето.
Много хора избират да следват вегетарианска диета, при която понякога включват и месо и риба в умерени количества. Това е така наречената флекситерианска диета (тя съчетава думата „гъвкава“ с „вегетарианство“). Може да се каже, че неговите последователи са псевдо вегетарианци. И все пак вегетарианските организации не ги допускат като категория в рамките на вегетарианството.
Това е наистина здравословен тип диета поради високия си дял от плодове, зеленчуци, зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, ядки и семена (лен, сусам, ...), всички те богати източници на сложни въглехидрати, фибри, витамини, минерали и антиоксиданти.

---