Флекситарна диета здравословен вариант, без отказ от месо

Нов модел на диета изглежда се появява, за да се адаптира към диетата на всеядните, без да пренебрегва ползите от вегетарианската диета, тъй като тя не предлага да се откаже от месото, но включва голямо количество растителни храни.

The флекситарна диета Изглежда, че е повече от здравословен вариант, който съчетава думата вегетарианство с гъвкаво, за да се породи тип диета, в която, въпреки че е включено месо, преобладават пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове, млечни продукти, масла и подправки.

Накратко, това е a гъвкава вегетарианска диета, в която по-голямата част се състои от зеленчуци и зеленчукови заместители на месо като тофу, темпе или сейтан, но че понякога седмично те консумират червено месо или птици и риба.

Това е разнообразна диета, която подчертава наличието на пълнозърнести храни, здравословни мазнини и плодове и зеленчуци, без да се налага да се отказвате от месото и неговите ползи, поради което мнозина го смятат за идеален за предотвратяване на различни заболявания.

---