Флекситарна диета - WebSalud

За много хора да си вегетарианец и особено веган е много скучно и трудно да се следват ефективно. Поради тази причина флекситарна диета за отслабване.

Този метод се състои в това да бъдем вегетарианец като общо правило, но да прескачаме правилото при определени случаи, дори да постигнем полза за нашето здраве. Това е като да имате открита връзка с плодове, зеленчуци и зеленчуци, като от време на време избирате добро месо или риба.

Флекситарната диета прави a ясен акцент върху консумацията на пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци и растителни протеини, но не изключва случайната консумация на качествени продукти като месо или риба. Това не е строга диета. С тази връзка с храната, ще можем да отслабнем правилно благодарение на калориен дефицит, но ще се радваме и на по-добро здраве, намалявайки риска от страдание диабет, сърдечни заболявания и т.н.

---