FLASH диета за отслабване SUPER FAST!
Резюме на съдържанието:
⚡ Flash диета от какво се състои?
Това диета наречен светкавичен ефект се основава на a бърза загуба на тегло и че това не ни кара да възвърнем загубеното тегло, тоест ефект срещу отскачане. Това е диета, при която разрешени храни постепенно се добавят в зависимост от това как напредваме през нейните фази.
Като цяло диетата няма определена продължителност, тъй като фазите се коригират, когато достигнем идеалното си тегло. Имайте предвид, че е по-добре да отслабвате постепенно, за да не си го възвърнем.
Тъй като това е балансирана диета, с изключение на първата фаза, която има определена продължителност, можем да я удължим във времето, докато постигнем идеалното си тегло, без да излагаме на риск здравето си или общото развитие на метаболитната ни дейност.
За да ви е ясно всичко, решихме да обясним подробно всяка фаза с някои малки препоръки и да ви предложим цялостно меню от диетата, което можете да модифицирате, за да го изпълнявате толкова дълго, колкото е необходимо. Така че, ако се интересувате от отслабване, прочетете нататък ...
Фазите на Flash диетата
Тази диета има различни фази, на първо ще продължи 7 дни, тази фаза се нарича "Основен протеин" Но това не означава, че консумирате само протеин, но че по-голямата част от консумацията е протеин; но не изцяло като други методи като Dukan, който поражда толкова много противоречия.