5 физически симптоми на тревожност

Притеснявате се твърде много? Може би несъзнателно мислите, че ако се грижите достатъчно, можете да предотвратите да се случват лоши неща. Но реалността е, че ако се притеснявате твърде много, тялото ви може да ви изненада. И това ли е прекомерно притеснение може да доведе до симптоми на лошо здраве.

симптоми

В разгара на тревогата може да страдате от безпокойство (дори паника) в продължение на няколко часа. И това може да ви засегне ТОЛКОВА, че ще загубите апетита си, навиците ви ще се променят и дори работата ви и личният живот може да бъде засегнат. Но какво да кажем за вашето тяло?

Затруднено заспиване

Ако ви е трудно да спите или не си почивате достатъчно, това може да се дължи на вашето безпокойство. За мнозина безпокойството причинява безсъние, тъй като хората си мислят за много неща, когато си лягат. Между опасения и отговорности, лесно е да загубите сън.

Чести газове/оригване

Напълно нормално е да имате много газове или оригвания, когато се чувствате тревожни. Една от физическите промени, които се случват, е повишена киселина в стомаха, причиняващи чревни проблеми, както и твърде много въздух.