Пиенето на вода преди ядене помага да отслабнете

преди

Пиенето на вода преди хранене може да помогне на затлъстелите възрастни да отслабнат, установява проучване.

Жест, толкова прост, колкото изпийте половин литър вода половин час преди ядене може да насърчи отслабване при затлъстели възрастни, както разкрива проучване, проведено от изследователи от университета в Бирмингам в Обединеното кралство, което е публикувано в списание Obesity.

Хората, които са пили половин литър вода преди основното си хранене, са загубили средно 4,3 кг, в сравнение със средно 0,8 кг в контролната група

Изследователите са избрали възрастни, които са имали затлъстяване и ги последва 12 седмици. Преди това участниците присъстваха на консултация за контрол на теглото, в която им бяха предложени съвети за промяна на начина им на живот, за да следват по-подходяща диета и да практикуват повече физически упражнения.