ФК Барселона - шампион от Ла Лига А; s диета Arthur; s хранителен план

Храненето е важна част от ежедневието на всеки спортист и Артър Мело не е изключение.

шампион

На всичкото отгоре БарселонаЕжедневно следи хранителните навици на играчите си, бразилецът има собствен частен диетолог в Рафа барлезе който определя храната си.

АртърДиетата се основава на естествена храна, което означава, че той избягва преработени неща, индустриализирани мазнини и захари.

Това подобрява неговата метаболитна гъвкавост, както и ключовият протеин, който контролира това Barleze надзирава.

Цялата тази работа укрепва Артъре с физика и отива към подобряване на неговия атлетизъм.

Планът определя четири фази или периоди на хранене, в зависимост от точката на сезона.

Първият е 36 часа преди мач и се основава на естествени въглехидрати, витамини и минерали, включително сокове от портокал и грейпфрут, за да увеличи енергийния му капацитет.

Закуска: Био яйца, червени плодове и лимонов сок.

Обучение: Смути преди и след с добавки.

Обяд: Пиле, салати, ориз и сок.