Физически и духовни упражнения балансиран живот

Мненията и гледните точки, изразени в тази статия, принадлежат само на автора и не отразяват непременно мнението на BahaiTeachings.org или друга институция на Бахайската вяра.

Интересуват се от други теми?

Проверете имейла си за най-новото съдържание
от BahaiTeachings.org

Дарът на добро здраве е най-големият от всички подаръци. - ‘Абду’л-Баха, Избор на писанията на‘ Абду’л-Баха, стр. 205.

Балансираният и здравословен живот изисква упражнения - както физически, така и духовни.

От дете се занимавам със спорт. Родителите ми изпратиха двамата с брат ми на гимнастика от много малка и скоро след това преминахме към бойни изкуства, които практикувахме дълги години. Всъщност ние тренираме в различни стилове бойни изкуства. Тогава, когато започнах колеж, преминах към тренировки с тежести - отчасти поради ограничения във времето, както и интереса ми да започна нещо ново - и оттогава участвам в него. Редовно вдигам тежести с баща си и дори правим упражнения с останалата част от семейството ми.

Днес хората са по-неактивни от всякога - и ние сме свидетели на пандемия на болестно затлъстяване, широко разпространено бездействие, с по-висока честота на диабет тип 2 (наречен „диабет за възрастни“, но все по-често диагностициран при деца), на пристрастяване към бързата храна, модни диети и хранителни разстройства. Според Центъра за контрол на заболяванията, процентът на възрастните с наднормено тегло или наднормено тегло, на възраст над 20 години, е бил огромните 69% в САЩ през 2011-2012 г. Други развити страни също отчитат нарастващ процент. Докато бездействието играе своята роля в подобни тенденции, също и прекомерното злоупотреба. Поради тези рискове за общественото здраве поддържането на физическа активност и здравословното хранене стана още по-важно.

Със сигурност някои хора се борят с генетични заболявания, а други с неизбежни, но повечето от нас могат да избегнат много последици от лошото здраве и затлъстяването със здравословна диета и правилни упражнения.