Физическа активност, спорт и здраве 2015г

Като се има предвид, че не е препоръчително да закусвате (или да ядете като цяло) сладки зърнени храни или сладкиши (кроасани, кифли, пандишпан и др.), Повече от един човек ще остане без идеи. За да реши тази липса на въображение и знаейки, че закуската е просто поредното хранене и че храните могат да бъдат същите като на обяд или вечеря, Айтор Санчес, автор на блога Моята диета накуцва, предлага следните здравословни закуски и обяди:

И тук той обяснява рецептата за здравословни бисквитки:

Четвъртък, 22 октомври 2015 г.

Баскетбол

За да улесните анализа, в тази връзка (Баскетболни ключове) имате видеоклиповете, групирани по теми: правила, техники, тактики и упражнения, наред с други.

Футбол на закрито

Ако сте двуезичен, гледайте това видео за правилата на футзала и активирайте субтитрите за по-добро нестабилно състояние.

Хандбал

В следващите изображения ще опознаем игралното поле и инфографика за този спорт.

Четвъртък, 1 октомври 2015 г.

Средиземноморската диета може да намали риска от рак на гърдата с до две трети.

Вторник, 1 септември 2015 г.

Храната на бъдещето.

Ефектите от храната върху нашето тяло въз основа на нашето генетично предразположение.
Полезните качества на средиземноморската диета и консумацията на ядки.
Удобството за смяна на основата на хранителната пирамида, базирана на зърнени култури, за втората стъпка, съставена от плодове и зеленчуци, както е посочено MyPlate. По този начин половината от това, което ядем през деня, трябва да се състои от плодове и зеленчуци.
Удобството да се избягва консумацията на преработени храни (с високо съдържание на захари, сол и наситени мазнини) поради нейните неблагоприятни ефекти върху здравето като наддаване на тегло и свързани заболявания.
Връзката между консумираната храна и чревната флора.