Фитнес Забравете какво сте направили, за да отслабнете, това са тенденциите на мода
МНОГО СКОРО ВЪВ ВАШИЯТ ФИЛМЕС
Светът на „фитнес“ непрекъснато се развива и всяка година фитнес залите включват нови методи за обучение. Това са тенденциите, които ще ударят земята през следващите години
Ако мениджър на фитнес от 80-те посети един от нашите съвременни центрове за обучение днес, той би разпознал само тежестите - и силните малки мускули до тях, които бяха хванати в Роки. Машините дори не биха знаели как да се справят с тях, но биха били още по-изненадани от десетките колективни класове че фитнесите са издърпани от ръкави: зумба, кросфит, пилатес, спининг, аеродинамика ... Списъкът е безкраен.
„В наши дни тенденциите за„ фитнес “се появяват по-бързо, отколкото е необходимо на Fitbit да каже“, казва той в Health Дженифър Коен –Един от най-популярните (и телевизионни) треньори в САЩ. „Обучението никога не е било толкова научно и сложно благодарение на иновативни класове ".
Коен вярва, че класовете правят посещение на фитнес много по-забавно и разнообразни, но освен това позволяват смесване на различни видове упражнения, които правят тренировките много по-пълни от тези от миналото.
Светът на „фитнес“ непрекъснато се развива и всяка година фитнес залите се включват нови модалности на обучение. Някои са успешни, други не, но според Коен това са четирите начина за тренировка, които ще помитат фитнеса ви през следващите години.
Състезателният клас
Груповите класове работят, защото човешкото същество е стайно животно и се старае повече, ако има други хора около себе си, които също се опитват. Но класовете могат да бъдат направени още една стъпка, ако освен това конкуренция. „Нищо не държи хората по-мотивирани от това да знаят, че тяхната дейност се проследява по някакъв начин“, обяснява Коен. „Хората се чувстват насърчени от своите треньори и съотборниците си, но сега има класове, които предлагат подробно вашия напредък в реално време".
Идеята е проста. Не бихте ли бягали повече в клас „въртене“, ако видите панел, който показва кой върти педала най-бързо? Не би ли искал да бъдеш първият? В САЩ вече има фитнес зали, които предлагат тази услуга на своите клиенти, не само в часовете по колоездене, но и например на бягащи пътеки. Просто се качете на машина, за да видите в реално време колко бързо работят вашите съотборници. Можеш играе състезание по всяко време.