Фитнес рецепти с кефир FitWorld

• Ние
• Дейности
  • На закрито
    • Академии
    • Специализирани центрове
    • Спортни клубове
    • Фитнес зали
  • На открито
    • Компетентност
    • Развлекателни
• Хранене
  • Допълнения и добавки
  • Хранителни програми
  • Фитнес рецепти
• Аксесоари
  • Джаджи
  • Облекло
• Календар
  • Пълен график
  • Предстоящи събития
• Съхранявайте
• Контакт
• Блог

• Фейсбук
• twittertwitter
• имейл поща
• youtubeyoutube
• instagraminstagram

Всичко, което не знаете за кефира: ползи и фитнес рецепти

Храносмилателното здраве играе решаваща роля за нашето благосъстояние. Кефирът или българското кисело мляко е пробиотично ферментирала храна с високо съдържание на живи микроорганизми като бактерии и дрожди, както и висококачествени ензими, които подобряват чревната флора, грижат се за костите ни и укрепват имунната ни система.

В FitWorld Искаме да ви разкажем всичко за кефира: неговите свойства, ползи и употреба в кухнята, така че да можете да го интегрирате в обичайната си диета.

Най-често срещаните видове кефир

Кефирът е храна от кавказки произход, генерирана от гъбички, които носят едно и също име и чиято функция е да ферментира различни видове храни, с които влиза в контакт. Резултатът от процеса се превръща в преобразуване на първоначалния продукт в друг, чиито ползи нарастват експоненциално, ако ги сравним с тези, получени при конвенционалната ферментация.

Най-често срещаните видове кефир, които вече се предлагат на пазара в много специализирани магазини и супермаркети в Мексико, са млякото и водата; подчертавайки предимно млякото (което е най-разпространено и чиято структура наподобява тази на традиционното кисело мляко, макар и малко по-течно).

Ползи от кефира

---