Фитнес рецепта за пудинг от ориз без захар Дневник на маратон

рецепта

Оризът е една от храните, която цари в диетата на спортистите. Гастрономическото му богатство означава, че може да се готви по хиляди възможни начина: паели, кубински ориз, ориз с три вкуса, оризова супа и т.н. Но един от любимите на всички е оризовият пудинг. Традиционната рецепта отнема голямо количество захар. С тази рецепта ще обясним как да приготвите a ориз пудинг без захар за фитнес. Или какво е същото, много здравословен начин да се насладите на сладкото, без да прекалявате с диетата.

Индекс на съдържанието

Оризови свойства

Оризът е храна, богата на фибри, особено в интегралния си вариант. Но освен това е така източник на сложни въглехидрати, протеини, желязо и витамини от група В. Трябва също да се отбележи, че кафявият ориз помага за намаляване на нивата на холестерола и е по-здравословен от нормалния ориз. Затова ви каним да го включите във всекидневните си рецепти.