ФИТНЕС РЕЦЕПТА Специален фалшив ориз за вечери с ниско съдържание на въглехидрати - Блог VIKIKA

фалшив

Ако една вечер ви се яде ориз, можете да го направите, без да пропускате макросите или калориите в диетата. Ще бъдете изненадани колко карфиолът прилича на ориз, ако го приготвите по правилния начин. Ето вашата идеална рецепта за фалшив ориз за вечеря. Ако не сте го опитали, уверявам ви, че карфиолът ще ви изненада завинаги. Не отстъпвайте от името на храната, опитайте рецептите и след това решете!

Съставки

  • 1 голям карфиол
  • ¼ чаша зехтин
  • 1 глава лук на ситно на кубчета
  • 10 домата череша разрежете наполовина
  • 5 гъби кримини нарязан
  • ¼ чаша стафиди златен
  • 1/3 чаша нарязани бадеми
  • 2 супени лъжици каперси
  • Кората на ½ лимон
  • 1 голяма скилидка чесън, смляна на малки парченца
  • Щипка люспи чили
  • Морска сол
  • 1/3 чаша нарязан пресен магданоз