Фитнес или пилатес и двете; Център за обучение по пилатес
„Развитието на дълбоки мускули естествено помага за развитието на по-големи мускули, по същия начин, както малките тухли изграждат големи сгради.
Всеки мускул може съвместно и вярно да помогне за еднаквото развитие на всички наши мускули. " Джоузеф Пилатес
Не сте ли решили? Днес стотици хиляди търсения в интернет се стремят да изяснят въпрос, който възниква от потребители, които искат да подобрят здравето си. Като че ли са несъвместими, има все повече търсения с тези термини: Какво е по-добре да отидете на фитнес или да правите пилатес? Пилатес или фитнес? ...
Когато решим да заемем малкото си свободно време в извършване на физическа активност, която ни харесва и която подобрява здравето ни, имаме много съмнения относно това коя най-добре отговаря на това, което търсим. Дори и днес методът на пилатес се счита за дейност, по-предназначена за подобряване на гъвкавостта, лечение на наранявания, подобряване на стойката на тялото ... а не като дейност, която развива мускулите ни и ни осигурява отлично мускулно тонизиране.
В днешната публикация ще се задълбочим в тази тема и как методът на пилатес е много положителен за всички потребители на стаите за тренировки с тежести във фитнес залите и е напълно съвместим.
- Какви са упражненията за бодибилдинг, които се изпълняват във фитнес залите?
Упражненията за бодибилдинг се основават на преодоляване на съпротивлението, генерирано от собственото тегло или предизвикано от машини или свободни тежести (щанги, дискове, гири), които намираме във фитнеса. Това съпротивление изисква сила от нашите мускули, които са способни да генерират мускулни контракции; концентрични, ексцентрични и изометрични.