ФИТНЕС ДЕЙНОСТИ - Учебен център Vitalia

Ползи от пилатес

1. Подобрява постуралната хигиена:

Подобрява се положението на корема, гърдите и раменете.

център

Идеален за избягване на болки в гърба.

2. Гъвкавост:

Осигурява удължаване и тонален баланс на мускулите.

3. Подобрява дишането

В резултат на това помага да се отпусне тялото и да се улесни движението.

4. Мобилизира атрофирали стави и мускулни групи:

За хора, които седят твърде дълго.

Осигурява подвижност на ставите и сковаността се губи.

5. Перфектен за наранявания на коляното

Възстановяване след наранявания на коляното като разкъсан менискус или кръстни връзки.

6. Допълнителен метод

Идеален като допълнение към други дейности.

коремни мускули

  • Намалява болката в гърба.
  • Подобрете стойката.
  • Помага за предотвратяване на наранявания.
  • Подобрява баланса между горната и долната част на тялото.
  • Подобрява дихателния капацитет.
  • Защита на органи.